Ciekawostki

Gimnastyka akrobatyczna jest jedn± z najbardziej kontuzjogennych dyscyplin sportu. Nawet najbardziej do¶wadczonym zawodnikom niemal¿e non stop przytrafiaj± siê kontuzje, które potrafi± juz ca³kowicie wyeliminowaæ zawodnika z uprawiania tego sportu. Osoby uprawiaj±cê gimnastykê przewa¿nie kariery konæz± najpó¼niej w  wieku ok 30 lat. Jest to wiêc sport dla ludzi m³odych, u których koordynacja ruchu i elastyczno¶æ jest na najwy¿szym poziomie. 

Aerobik sportowy

Strona po¶wiêcona jest zagadnieniu aerobik sportowy. Aerobik sportowy nie jest ³atw± dyscyplin±. Sport ten wymaga rozwoju cech motorycznych takich jak gibko¶æ, skoczno¶æ i si³a. Aerobik ma ju¿ swoj± wieloletni± tradycjê na ¶wiecie. Pierwsze Mistrzostwa Europy w aerobiku odby³y siê w 1990 r. we W³oszech. Aerobik to dyscyplina bardzo dynamiczna i wymaga dobrej kondycji ruchowej. Wi±¿emy te pojêcie z uk³adem æwiczeñ wolnych, jednak to nie wszystko co kryje w sobie aerobik. Jest to uk³ad æwiczeñ pe³en z³o¿onych technicznie figur, podskoków, kroków jak równie¿ i obrotów. Wa¿na jest ocena koñcowa tego uk³ady. Wp³ywa na to dok³adne wykonanie elementów obowi±zkowych.
 

" title=""> " title="">  " title="">  " title="">   " title="">                              " title="">    " title="">    " title="">   " title="">   " title="">   " title="">   " title=""> " title=""> " title="">           " title="">        " title="">        " title="">                                                             " + ipb.lang['loading'] + "
";" title=""> ";" title=""> #{items}");" title=""> #{title}");" title=""> Zmniejszono #{percent}% (oryginalne wymiary #{width} x #{height}) - kliknij by powiÄ™kszyć do normalnych wymiarów");" title=""> Dodaj jako znajomego");" title=""> UsuÅ„ znajomego");" title=""> ");" title="">   #{itemvalue}");" title=""> 

Przejdź do strony

");" title="">      " title=""> " title=""> " title="">   " title="">              " title=""> " title="">  " title="">      " title="">   " title="">              Pomoc" title="">  Rejestracja" title="">    
" title="">                 " title="">     " title="">           Tematy" title="">          Kalendarz" title="">              Zaawansowane" title="">           
" title="">        " title="">         " title="">     " title=""> Ukryj komunikat " title=""> Pokaż komunikat " title="">   
" title="">   rejestracja). JeÅ›li posiadasz już konto na Facebooku, możesz siÄ™ zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

" title="">  Hide message
" title="">      
" title="">   KFD Pro - VIP status" title=""> Regulamin" title=""> Sklep.KFD.pl" title=""> TV.KFD.pl" title=""> Indywidualna Pomoc " title=""> " title=""> Układanie Diety" title=""> Układanie Treningu" title=""> Układanie Planu Suplementacji" title="">  KFD.pl na Youtube & Facebook " title=""> " title=""> Youtube KFD na Youtube " title=""> Facebook KFD na Facebooku" title="">   Skracacz linków" title="">       
" title="">               "," title=""> "," title=""> "" title="">              " title="">  " title="">      " title="">   " title="">   " title=""> " title=""> http://kfd.pl/s/hit-miesiaca" title="">      Odblokuj" title=""> Zablokuj" title="">      Ukryj komentarze" title="">           Ten status otrzymaÅ‚ maksymalnÄ… liczbÄ™ dozwolonych odpowiedzi" title="">         " title="">   " title="">   " title=""> " title="">       Odblokuj" title=""> Zablokuj" title="">    Pokaż komentarze (2)" title="">    Ukryj komentarze" title="">        " title="">  " title="">  " title="">        " title="">  " title="">  " title="">              Ten status otrzymaÅ‚ maksymalnÄ… liczbÄ™ dozwolonych odpowiedzi" title="">         " title="">   " title="">   " title=""> " title=""> http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VWaU2DElPdI" title="">      Odblokuj" title=""> Zablokuj" title="">    Pokaż komentarze (3)" title="">    Ukryj komentarze" title="">        " title="">  " title="">  " title="">        " title="">  " title="">  " title="">        " title="">  " title="">  " title="">              Ten status otrzymaÅ‚ maksymalnÄ… liczbÄ™ dozwolonych odpowiedzi" title="">         " title="">   " title="">   " title=""> " title=""> http://www.chamsko.pl/9484/Koksu_opowiada_Dowcip_o_Marit_Bjoergen dobry kawaÅ‚ %%" title="">      Odblokuj" title=""> Zablokuj" title="">    Pokaż komentarze (5)" title="">    Ukryj komentarze" title="">        Pokaż wszystkie komentarze 5" title="">      " title="">  " title="">  " title="">        " title="">  " title="">  " title="">        " title="">  " title="">  " title="">              Ten status otrzymaÅ‚ maksymalnÄ… liczbÄ™ dozwolonych odpowiedzi" title="">         " title="">   " title="">   " title=""> " title=""> http://www.youtube.com/watch?v=LWEh-Pt5-Ww" title="">      Odblokuj" title=""> Zablokuj" title="">      Ukryj komentarze" title="">           Ten status otrzymaÅ‚ maksymalnÄ… liczbÄ™ dozwolonych odpowiedzi" title="">         " title="">   " title="">   " title=""> " title=""> http://www.youtube.com/watch?v=mxB9CvP_FnE" title="">      Odblokuj" title=""> Zablokuj" title="">    Pokaż komentarze (6)" title="">    Ukryj komentarze" title="">        Pokaż wszystkie komentarze 6" title="">      " title="">  " title="">  " title="">        " title="">  " title="">  " title="">        " title="">  " title="">  " title="">              Ten status otrzymaÅ‚ maksymalnÄ… liczbÄ™ dozwolonych odpowiedzi" title="">         " title="">   " title="">   " title=""> " title="">       Odblokuj" title=""> Zablokuj" title="">    Pokaż komentarze (22)" title="">    Ukryj komentarze" title="">        Pokaż wszystkie komentarze 22" title="">      " title="">  " title="">  " title="">        " title="">  " title="">  " title="">        " title="">  " title="">  " title="">              Ten status otrzymaÅ‚ maksymalnÄ… liczbÄ™ dozwolonych odpowiedzi" title="">         " title="">   " title="">   " title=""> " title=""> http://www.youtube.com/watch?v=2bsWJBfsoSM&feature=player_embedded" title="">      Odblokuj" title=""> Zablokuj" title="">    Pokaż komentarze (2)" title="">    Ukryj komentarze" title="">        " title="">  " title="">  " title="">        " title="">  " title="">  " title="">              Ten status otrzymaÅ‚ maksymalnÄ… liczbÄ™ dozwolonych odpowiedzi" title="">         " title="">   " title="">   " title=""> " title=""> http://www.youtube.com/watch?v=oh-pxFgHS90&feature=player_embedded może sÄ… jacyÅ› kibice Unienki :)" title="">      Odblokuj" title=""> Zablokuj" title="">    Pokaż komentarze (1)" title="">    Ukryj komentarze" title="">        " title="">  " title="">  " title="">              Ten status otrzymaÅ‚ maksymalnÄ… liczbÄ™ dozwolonych odpowiedzi" title="">         " title="">   " title="">   " title=""> " title=""> http://p1.kciuk.pl/p1.kciuk.pl/f2fc00601b332680139328f3a5fbfff1.jpg" title="">      Odblokuj" title=""> Zablokuj" title="">    Pokaż komentarze (7)" title="">    Ukryj komentarze" title="">        Pokaż wszystkie komentarze 7" title="">      " title="">  " title="">  " title="">        " title="">  " title="">  " title="">        " title="">  " title="">  " title="">              Ten status otrzymaÅ‚ maksymalnÄ… liczbÄ™ dozwolonych odpowiedzi" title="">        " title="">     " title="">                " title="">                                                                      
" title="">  
" title="">                    pece 
" title=""> dziÅ›, 04:05 " title="">    pece 
" title=""> dziÅ›, 04:04 " title="">    pece 
" title=""> dziÅ›, 04:04 " title="">    Swiechu 
" title=""> dziÅ›, 01:50 " title="">    Pejki 
" title=""> dziÅ›, 01:34 " title="">                                                  ZmieÅ„ widoczność tej kategorii KFD.pl na żywo" title=""> " title="">          " title="">       " title="">   
393 tematów & 5234 odpowiedzi
" title="">  Sklep.KFD.pl - NajwiÄ™ksza hurtownia odżywek w Polsce
" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">       " title="">   
162 tematów & 296 odpowiedzi
" title="">  Atlas ĆwiczeÅ„
" title="">       Kompedium wiedzy" title="">   Trening mięśni klatki piersiowej" title="">   Trening mięśni pleców" title="">   Trening mięśni naramiennych (barki)" title="">   Trening bicepsa oraz innych zginaczy przedramion" title="">   Trening tricepsa oraz innych prostowników przedramion" title="">   Trening mięśni nóg i poÅ›ladków" title="">   Trening mięśni przedramion" title="">   Trening mięśni brzucha" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">       " title="">   
58 tematów & 1256 odpowiedzi
" title="">  TV KFD.pl

" title="">      " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">       " title="">  Dzienniki Treningowe - Zaawansowani" title="">   
138 tematów & 51660 odpowiedzi
" title="">   Pot, godziny spÄ™dzone na siÅ‚owni, pasja, determinacja, walka z ciężarami-dziennik treningowy on-line. Relacje naszych użytkowników na żywo. DziaÅ‚ dla Å›redniozaawansowanych i zaawansowanych

" title="">      " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">       " title="">  Dzienniki Treningowe" title="">   
1465 tematów & 113412 odpowiedzi
" title="">   Pasja, determinacja, wyrzeczenia, walka z ciężarami-dziennik treningowy on-line. Relacje naszych użytkowników na żywo. DziaÅ‚ dla poczÄ…tkujÄ…cych

" title="">      " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">       " title="">  Dzienniki Treningowe Kobiet" title="">   
71 tematów & 16030 odpowiedzi
" title="">   DziaÅ‚ tylko dla naszych kobietek, które chcÄ… prowadzić swoje dzienniki treningowe. Panie do boju!

" title="">      " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">       " title="">  KFD Pro Zone" title="">   
737 tematów & 16255 odpowiedzi
" title="">   Indywidualna pomoc dla Grupy KFD Pro (abonentów). Tutaj znajdzie również dodatkowe informacje o konkursach i dodatkach.

" title="">      " title="">      " title="">        Ikona" title="">                ZmieÅ„ widoczność tej kategorii Partnerzy KFD.PL" title=""> " title="">          " title="">       " title="">   
1012 tematów & 11395 odpowiedzi
" title="">  
" title="">       Recenzje sprzÄ™tu Marbo Sport" title="">   Biuro ObsÅ‚ugi Klienta" title="">   Prezentacje SprzÄ™tu" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">       " title="">   
75 tematów & 7462 odpowiedzi
" title="">  
" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">       " title="">   
610 tematów & 69703 odpowiedzi
" title="">  

" title="">      Hi Tec Nutrition" title="">   PEAK Performance" title="">   PEAK International" title="">   HEALTH - LINE" title="">   Hi Tec - ArtykuÅ‚y" title="">   Dzienniki Treningowe Hi Tec" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">       " title="">   
78 tematów & 4579 odpowiedzi
" title="">  
" title="">       Leksykon produktów Aminostar - recenzje, opinie, oceny" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">                ZmieÅ„ widoczność tej kategorii Odżywianie i Suplementacja" title=""> " title="">          " title="">  " title="">        " title="">  Dieta" title="">   
21736 tematów & 144378 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Dieta - leksykon diet" title="">   
681 tematów & 1413 odpowiedzi
" title="">   Baza diet, materiałów, opracowaÅ„ naukowych.

" title="">      Leksykon Odżywiania" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Odżywki i Suplementy Diety" title="">   
31479 tematów & 259589 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Ranking Odżywek" title="">   
1848 tematów & 9274 odpowiedzi
" title="">   Baza odżywek, suplementów diety itd. Opisy, Wasze opinie i ranking. JeÅ›li masz doÅ›wiadczenie z danym preparatem - oceÅ„ go i wystaw opiniÄ™.

" title="">      " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Przepisy Kulinarne" title="">   
831 tematów & 6025 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">                ZmieÅ„ widoczność tej kategorii Kulturystyka i Fitness" title=""> " title="">          " title="">  " title="">        " title="">  Trening dla poczÄ…tkujÄ…cych" title="">   
37644 tematów & 259017 odpowiedzi
" title="">        ArtykuÅ‚y - "Trening"" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Trening dla Å›redniozaawansowanych i zaawansowanych" title="">   
3963 tematów & 30021 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Doping" title="">   
17066 tematów & 168240 odpowiedzi
" title="">        Sterydy OryginaÅ‚ / Podróbka" title="">   Sterydy.net - serwis" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Fitness / Wellness" title="">   
1969 tematów & 11241 odpowiedzi
" title="">        ArtykuÅ‚y - "Wellness"" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Galeria mistrzów" title="">   
375 tematów & 11252 odpowiedzi
" title="">   ZdjÄ™cia i filmy video kulturystów oraz znanych z tego Å›wiata osób. Sylwetki sÅ‚aw. Poza tym fotorelacje z imprez, zawodów oraz pokazów.

" title="">      " title="">      " title="">        Ikona" title="">                ZmieÅ„ widoczność tej kategorii Sztuki walki" title=""> " title="">          " title="">  " title="">        " title="">  MMA" title="">   
623 tematów & 9684 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Sporty uderzane" title="">   
1075 tematów & 11999 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Sporty chwytane" title="">   
130 tematów & 840 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Samoobrona" title="">   
172 tematów & 3825 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Sztuki Walki - Galeria" title="">   
87 tematów & 1000 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Sztuki walki - pytania i porady przekrojowe" title="">   
552 tematów & 4633 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">                ZmieÅ„ widoczność tej kategorii Zdrowie i pozostaÅ‚e sporty" title=""> " title="">          " title="">  " title="">        " title="">  Zdrowie" title="">   
20993 tematów & 40791 odpowiedzi
" title="">   Pytania i porady zwiÄ…zane z szeroko pojÄ™tym zdrowiem, higienÄ…, urazami i kontuzjami.

" title="">      Leksykon - Choroby A-Z" title="">   Zdrowie - czytelnia" title="">   Encyklopedia leków" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Sporty siÅ‚owe i ogólnorozwojowe" title="">   
382 tematów & 4563 odpowiedzi
" title="">        ArtykuÅ‚y "Sporty ogólnorozwojowe"" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  PiÅ‚ka Nożna" title="">   
250 tematów & 10172 odpowiedzi
" title="">        MECZE NA Å»YWO" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">                ZmieÅ„ widoczność tej kategorii Po Treningu" title=""> " title="">          " title="">  " title="">        " title="">  AktualnoÅ›ci" title="">   
208 tematów & 5066 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Foto i videoalbum" title="">   
899 tematów & 35871 odpowiedzi
" title="">   DziaÅ‚ z zdjÄ™ciami i filmami użytkowników KFD.pl

" title="">      " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Przedstaw SiÄ™" title="">   
1260 tematów & 9670 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  WÅ‚asna siÅ‚ownia - SprzÄ™t do ćwiczeÅ„" title="">   
1946 tematów & 18485 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Opinie i ranking siÅ‚owni" title="">   
817 tematów & 695 odpowiedzi
" title="">   Katalog siÅ‚owni, klubów fitness, instruktorów oraz trenerów osobistych we wszystkich miastach Polski. Pomóż zbudować nam rzetelnÄ… bazÄ™ obiektów i osób.

" title="">      " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Administracja" title="">   
264 tematów & 6218 odpowiedzi
" title="">        OgÅ‚oszenia i konkursy" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Ekonomia" title="">   
1003 tematów & 5636 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Moto dziaÅ‚" title="">   
449 tematów & 13139 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Gadaniec" title="">   
7623 tematów & 322443 odpowiedzi
" title="">        Humor" title="">       " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  Czytelnia KFD" title="">   
83 tematów & 1456 odpowiedzi
" title="">        " title="">      " title="">        Ikona" title="">           " title="">  " title="">        " title="">  ArtykuÅ‚y użytkowników" title="">   
107 tematów & 1815 odpowiedzi
" title="">  wÅ‚asne opracowania lub tÅ‚umaczenia.
Za najlepsze, status ABONENTA KFD!

" title="">      " title="">      " title="">        Ikona" title="">                 PrzeglÄ…d codzienny" title=""> Moderatorzy" title=""> Najaktywniejsi użytkownicy dzisiaj" title=""> Najaktywniejsi użytkownicy w ogóle" title="">      Statystyki forum" title="">               " title="">            NadchodzÄ…ce wydarzenia w kalendarzu" title="">          Kulturystyka Liść SzaÅ‚wii | Otrivin 0,1% | Rutovit C | PV Jod 10% | Calciumfolinat-Ebewe | Uraz paznokcia | Leczenie grzybicy jelit
" title=""> " title="">   " title=""> " title="">    " title="">    " title="">  Klasyczny" title=""> KFD" title="">      " title="">    " title="">  " title="">   Polski" title="">               " title="">     UsuÅ„ ciasteczka" title=""> Oznacz forum jako przeczytane" title="">       " title="">  " title=""> " title="">   " title="">         " title=""> " title=""> " title="">   " title="">                                         " title="">           
mieszkania kraków - rezerwacja hoteli - odzywki - Bi¿uteria Mêska - Mapa Polski - forum budowlane - szk³a kontaktowe - Hotele w Londynie